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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.3
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pork_center_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2375
 
Lisina
2182
 
Leucina
1338
 
Valina
1260
 
Isoleucina
1150
 
Treonina
1077
 
Fenilananina
705
 
Metionina
270
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.7
man45.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[7%]
Total omega 6
84m
 
Colesterol
51m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
5.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

344
[7%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
790u
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
44u
[58%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

73
[13%]
Colina
8
[58%]
Niacina
669u
[28%]
Piridoxina
658u
[13%]
Ácido pantoténico
599u
[54%]
Tiamina
234u
[21%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
66u
 
Hidroxiprolina
10u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina