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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.5
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pork_center_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas ó asado), con hueso, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1921
 
Lisina
1764
 
Leucina
1082
 
Valina
1019
 
Isoleucina
930
 
Treonina
871
 
Fenilananina
570
 
Metionina
218
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45
man37
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[6%]
Total omega 6
69m
 
Colesterol
46m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

343
[7%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
630u
[2%]
Hierro
63u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
7
[47%]
Niacina
704u
[14%]
Ácido pantoténico
697u
[29%]
Piridoxina
485u
[44%]
Tiamina
189u
[17%]
Riboflavina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[13%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
53u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina