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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8.1
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas ó asado), con hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1733
 
Lisina
1546
 
Leucina
1045
 
Valina
902
 
Isoleucina
880
 
Treonina
769
 
Fenilananina
510
 
Metionina
245
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.9
man34.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
191
[15%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
23
[2%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
3
[12%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
33u
[43%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[31%]
Niacina
808u
[73%]
Tiamina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
757u
[15%]
Ácido pantoténico
490u
[20%]
Piridoxina
279u
[25%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
1u
[21%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.8