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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.4
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

242
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2446
 
Lisina
2177
 
Leucina
1473
 
Valina
1260
 
Isoleucina
1234
 
Treonina
1086
 
Fenilananina
712
 
Metionina
338
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

423
[9%]
Potasio
246
[20%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
2
[10%]
Zinc
870u
[3%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
5
[36%]
Niacina
877u
[80%]
Tiamina
698u
[14%]
Ácido pantoténico
600u
[0%]
Ácido ascórbico
464u
[19%]
Piridoxina
321u
[29%]
Riboflavina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína