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healnut.com: Información nutricional: Despojos
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.2
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1947
 
Lisina
1773
 
Leucina
1121
 
Valina
1027
 
Isoleucina
957
 
Treonina
877
 
Fenilananina
577
 
Metionina
238
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.1
man37.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

287m
[2%]
Total omega 6
64m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

364
[8%]
Potasio
217
[17%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

50
[9%]
Colina
6
[40%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
647u
[59%]
Tiamina
646u
[27%]
Piridoxina
255u
[23%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Retinol
1u
[16%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
38u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina