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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman8.9
man3.4
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Enlatado

Ciruelas, en lata, en almíbar espeso, escurridas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
42

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

93
[2%]
Potasio
19
[1%]
Sodio
15
[1%]
Fósforo
10
[1%]
Calcio
5
[1%]
Magnesio
840u
[3%]
Hierro
70u
[0%]
Zinc
46u
[1%]
Cobre
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

800u
[0%]
Colina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
291u
[2%]
Niacina
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
41u
[4%]
Riboflavina
28u
[1%]
Piridoxina
17u
[2%]
Tiamina
6u
[5%]
Filoquinona
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

219u
 
Betacaroteno
73u
 
Luteína+zeaxantina
40u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína