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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman7.9
man2.4
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Frutos secos, mezcla de nueces, asadas con aceite, con cacahuetes, sin sal añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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morado/a

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

83
15

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

63

PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
42
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

10
 
Leucina
9
 
Valina
8
 
Treonina
8
 
Fenilananina
8
 
Lisina
7
 
Isoleucina
3
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
42.4
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

93
[2%]
Potasio
20
[1%]
Sodio
13
[1%]
Fósforo
9
[1%]
Calcio
5
[1%]
Magnesio
860u
[3%]
Hierro
80u
[0%]
Zinc
38u
[1%]
Cobre
32u
[1%]
Manganeso
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[0%]
Colina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
297u
[2%]
Niacina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
72u
[1%]
Ácido pantoténico
39u
[4%]
Riboflavina
27u
[1%]
Piridoxina
16u
[1%]
Tiamina
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

127u
 
Betacaroteno
49u
 
Luteína+zeaxantina
23u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína