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healnut.com: Información nutricional: Oliva
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PUNTOS
TOTALES
woman2.9
man2.4
+info
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olive.png
Enlatado

Olivas, maduras, en lata (jumbo-supercolosal)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
3
7
5

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

58
 
Leucina
44
 
Valina
38
 
Lisina
36
 
Isoleucina
34
 
Fenilananina
31
 
Treonina
14
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.1
man1.7
57.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

898
[45%]
Sodio
94
[6%]
Calcio
9
[0%]
Potasio
4
[1%]
Magnesio
3
[11%]
Hierro
3
[0%]
Fósforo
226u
[6%]
Cobre
220u
[1%]
Zinc
20u
[0%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[1%]
Colina
2
[3%]
Alfa-tocoferol
2
[1%]
Ácido ascórbico
22u
[0%]
Niacina
15u
[0%]
Ácido pantoténico
12u
[1%]
Piridoxina
3u
[0%]
Tiamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Riboflavina
PUNTOS
VITAMIN.
0.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

510u
 
Luteína+zeaxantina
204u
 
Betacaroteno
8u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles