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healnut.com: Información nutricional: Higos
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PUNTOS
TOTALES
woman8.6
man2.5
+info
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figs.png
Enlatado

Higos, en lata, en agua, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
12
2

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

53

PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
45
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

17
 
Leucina
16
 
Lisina
15
 
Valina
13
 
Treonina
12
 
Isoleucina
10
 
Fenilananina
3
 
Metionina
3
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.7
77.3
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

103
[2%]
Potasio
28
[2%]
Calcio
10
[2%]
Magnesio
10
[1%]
Fósforo
1
[0%]
Sodio
290u
[1%]
Hierro
120u
[0%]
Zinc
110u
[3%]
Cobre
88u
[2%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[1%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
445u
[3%]
Niacina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[3%]
Piridoxina
69u
[1%]
Ácido pantoténico
38u
[3%]
Riboflavina
23u
[2%]
Tiamina
3u
[3%]
Filoquinona
2u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

23u
 
Betacaroteno
7u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína