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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman17.9
man4.8
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oat_cereals.png
preparado con agua

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, EXPRESS rollo de canela, preparada con agua hirviendo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
71
10
2
2
13

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

144
[7%]
Sodio
99
[8%]
Fósforo
82
[2%]
Potasio
65
[4%]
Calcio
29
[6%]
Magnesio
2
[8%]
Hierro
892u
[18%]
Manganeso
650u
[3%]
Zinc
70u
[2%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
254u
[11%]
Piridoxina
205u
[19%]
Riboflavina
192u
[27%]
Retinol
172u
[16%]
Tiamina
147u
[3%]
Ácido pantoténico
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
82u
[21%]
Folatos, DFE
51u
[13%]
Folatos (total)
44u
[0%]
Ácido fólico
7u
[2%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

37u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína