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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman17.2
man4.4
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oat_cereals.png
preparado con agua

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, TREASURE HUNT, preparada con agua hirviendo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
10
2
11

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
98

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

155
[8%]
Sodio
76
[6%]
Fósforo
65
[4%]
Calcio
63
[1%]
Potasio
26
[5%]
Magnesio
2
[8%]
Hierro
699u
[14%]
Manganeso
510u
[2%]
Zinc
56u
[1%]
Cobre
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
267u
[11%]
Piridoxina
216u
[20%]
Riboflavina
201u
[29%]
Retinol
171u
[16%]
Tiamina
116u
[2%]
Ácido pantoténico
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
86u
[22%]
Folatos, DFE
54u
[14%]
Folatos (total)
47u
[0%]
Ácido fólico
7u
[2%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína