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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman16.9
man4.2
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oat_cereals.png
manzana

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, con manzana horneada, preparada con agua hirviendo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

96
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
98

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

144
[7%]
Sodio
141
[9%]
Calcio
76
[2%]
Potasio
70
[6%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
3
[8%]
Hierro
636u
[13%]
Manganeso
470u
[2%]
Zinc
61u
[2%]
Cobre
4u
[6%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
278u
[12%]
Piridoxina
223u
[20%]
Riboflavina
208u
[30%]
Retinol
200u
[0%]
Ácido ascórbico
186u
[17%]
Tiamina
114u
[2%]
Ácido pantoténico
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
90u
[23%]
Folatos, DFE
56u
[14%]
Folatos (total)
50u
[0%]
Ácido fólico
6u
[2%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína