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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman28.5
man15.1
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oat_cereals.png
manzana

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, harina de avena crujiente, manzana y canela

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
35
7
4
45

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

382
PUNTOS
ENERGÍA
women16.6
man14.7
92

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

491
[25%]
Sodio
309
[7%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
73
[15%]
Magnesio
36
[2%]
Calcio
8
[27%]
Hierro
7
[27%]
Zinc
2
[48%]
Manganeso
145u
[4%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[4%]
Colina
11
[7%]
Ácido ascórbico
9
[65%]
Niacina
1
[38%]
Piridoxina
820u
[2%]
Alfa-tocoferol
770u
[70%]
Riboflavina
703u
[14%]
Ácido pantoténico
680u
[62%]
Tiamina
296u
[74%]
Folatos, DFE
182u
[46%]
Folatos (total)
163u
[0%]
Ácido fólico
19u
[5%]
Folatos, comida
3u
[68%]
Cianocobalamina
3u
 
Vitamina B12, añadida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
28.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

111u
 
Luteína+zeaxantina
3u
 
Criptoxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína