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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman29.2
man15.7
+info
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oat_cereals.png

Cereales, avena, instantáneo, reforzados, con pasas y especias, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
8
36
6
4
37

PUNTOS
FIBRA
women24.8
man16.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

360
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.8
95
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

562
[28%]
Sodio
361
[8%]
Potasio
268
[21%]
Fósforo
256
[17%]
Calcio
80
[16%]
Magnesio
9
[31%]
Hierro
2
[47%]
Manganeso
2
[7%]
Zinc
240u
[6%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[4%]
Colina
10
[73%]
Niacina
1
[43%]
Piridoxina
860u
[78%]
Riboflavina
768u
[110%]
Retinol
760u
[69%]
Tiamina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
380u
[8%]
Ácido pantoténico
327u
[82%]
Folatos, DFE
205u
[51%]
Folatos (total)
176u
[0%]
Ácido fólico
29u
[7%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
32.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina