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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman30.3
man16
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oat_cereals.png
marrón

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, sirope de arce y azúcar moreno, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
7
30
7
5
42

PUNTOS
FIBRA
women26.4
man17.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

366
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

606
[30%]
Sodio
312
[25%]
Fósforo
258
[5%]
Potasio
256
[17%]
Calcio
93
[19%]
Magnesio
9
[31%]
Hierro
3
[58%]
Manganeso
2
[8%]
Zinc
220u
[6%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[73%]
Niacina
1
[43%]
Piridoxina
870u
[79%]
Riboflavina
767u
[110%]
Retinol
760u
[69%]
Tiamina
470u
[9%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
332u
[83%]
Folatos, DFE
205u
[51%]
Folatos (total)
182u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
34.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína