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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman31
man16.7
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Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, sin añadidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
4
19
7
4
55

PUNTOS
FIBRA
women26.4
man17.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

373
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
100
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

512
[26%]
Sodio
414
[33%]
Fósforo
349
[23%]
Calcio
285
[6%]
Potasio
95
[19%]
Magnesio
28
[94%]
Hierro
13
[51%]
Zinc
3
[55%]
Manganeso
270u
[7%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
31.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
18
[125%]
Niacina
2
[73%]
Piridoxina
2
[135%]
Riboflavina
1
[353%]
Folatos, DFE
1
[116%]
Tiamina
839u
[210%]
Folatos (total)
820u
[0%]
Ácido fólico
600u
[1%]
Alfa-tocoferol
570u
[11%]
Ácido pantoténico
19u
[5%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
37.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

120u
 
Luteína+zeaxantina
19u
 
Betacaroteno
12u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína