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healnut.com: Información nutricional: Jamón
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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man6.8
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ham.png
ahumado/a

Jamón dulce, con miel, ahumado, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

122
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
13

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

22m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

900
[45%]
Sodio
384
[31%]
Fósforo
165
[4%]
Potasio
8
[2%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
390u
[1%]
Hierro
41u
[1%]
Cobre
28u
[1%]
Manganeso
10u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
600u
[0%]
Ácido ascórbico
402u
[37%]
Tiamina
238u
[5%]
Ácido pantoténico
231u
[10%]
Piridoxina
101u
[9%]
Riboflavina
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Folatos, comida
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
7.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina