english version
PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man8.5
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ham.png
de/con queso

Rollo o sándwich de jamón y queso

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

241
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1508
 
Lisina
1353
 
Leucina
802
 
Valina
754
 
Isoleucina
719
 
Treonina
691
 
Fenilananina
439
 
Metionina
207
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.6
man24.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

9
 
Monoinsaturadas
7
 
Saturadas
2
 
Poliinsaturadas
58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1080
[54%]
Sodio
294
[6%]
Potasio
253
[20%]
Fósforo
58
[4%]
Calcio
36
[908%]
Flúor
16
[3%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
4
[25%]
Niacina
601u
[55%]
Tiamina
520u
[10%]
Ácido pantoténico
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
260u
[11%]
Piridoxina
187u
[17%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Fitosteroles (total)
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno