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healnut.com: Información nutricional: Jamón
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man7.6
+info
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ham.png
Enlatado

Jamón dulce, picado, no en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
65
10
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

180
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1330
[67%]
Sodio
319
[7%]
Potasio
155
[12%]
Fósforo
16
[3%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
830u
[3%]
Hierro
60u
[2%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

77
[14%]
Colina
4
[28%]
Niacina
632u
[57%]
Tiamina
350u
[15%]
Piridoxina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
204u
[19%]
Riboflavina
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[23%]
Cianocobalamina
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína