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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man9
+info
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ostrich.png

Avestruz, fan, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
76
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
11
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1926
 
Lisina
1772
 
Leucina
1077
 
Valina
1036
 
Isoleucina
957
 
Treonina
900
 
Fenilananina
610
 
Metionina
194
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.4
man38.9
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

308
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
4
[15%]
Hierro
4
[15%]
Zinc
136u
[3%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
513u
[21%]
Piridoxina
288u
[26%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
196u
[18%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
5u
[124%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
17.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

389u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína