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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10.1
+info
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ostrich.png
molido

Avestruz, carne picada, cocinado, pan-a la parrilla

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
67
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

175
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2309
 
Lisina
2125
 
Leucina
1291
 
Valina
1242
 
Isoleucina
1147
 
Treonina
1079
 
Fenilananina
731
 
Metionina
233
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
5m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

323
[7%]
Potasio
224
[18%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
136u
[3%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
7
[47%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
501u
[21%]
Piridoxina
268u
[24%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
213u
[19%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
6u
[144%]
Cianocobalamina
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Betaína
467u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina