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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Boniato
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cow_milk.png
Enlatado sin grasa

Leche, en lata, evaporada, sin grasa

sweet_potato.png
de/con patatas

Boniato (batata), crudo, sin preparar

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man5.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
79
11
2

2
77
4
3
14

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, en lata, evaporada, sin grasa
78
Boniato (batata), crudo, sin preparar
86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
76
PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
78

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

740
 
 
 
92
 
 
 
599
 
 
 
66
 
 
 
505
 
 
 
86
 
 
 
457
 
 
 
55
 
 
 
364
 
 
 
89
 
 
 
341
 
 
 
83
 
 
 
189
 
 
 
29
 
 
 
107
 
 
 
31
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
82.4
PUNTOS
PROTE.
women16.4
man13.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

332 [7%]
 
 
337
[7%]
 
 
290 [19%]
 
 
30
[2%]
 
 
195 [16%]
 
 
47
[4%]
 
 
115 [6%]
 
 
55
[3%]
 
 
27 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
9 [213%]
 
 
n/a
900u [4%]
 
 
300u
[1%]
 
 
290u [1%]
 
 
610u
[2%]
 
 
6u [0%]
 
 
258u
[5%]
 
 
16u [0%]
 
 
151u
[4%]
 
 
3u [3%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
14.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

25 [5%]
 
 
12
[2%]
 
 
1 [1%]
 
 
2
[2%]
 
 
738u [15%]
 
 
800u
[16%]
 
 
174u [1%]
 
 
557u
[4%]
 
 
309u [28%]
 
 
61u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
260u
[1%]
 
 
55u [2%]
 
 
209u
[9%]
 
 
118u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [4%]
 
 
78u
[7%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
2u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
5.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
8.5
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0