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healnut.com: Comparación nutricional entre Hígado y Patatas fritas
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turkey_liver.png

Pavo, hígado, todas las clases, crudo

potato_chips.png

Aperitivos, chips de bagel

PUNTOS
TOTALES
women17.3
man11.2
PUNTOS
TOTALES
women19.2
man15.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
62
16
4

12
5
6
4
15
57

PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, hígado, todas las clases, crudo
228
Aperitivos, chips de bagel
451
PUNTOS
ENERGÍA
women19.6
man17.3
37
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
23

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

331u
 
 
 
0
 
 
 
44u [3%]
 
 
62u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[12%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

279 [22%]
 
 
131
[10%]
 
 
255 [5%]
 
 
140
[3%]
 
 
71 [4%]
 
 
233
[12%]
 
 
15 [3%]
 
 
39
[8%]
 
 
5 [0%]
 
 
24
[2%]
 
 
12 [40%]
 
 
5.1
[17%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
1
[4%]
 
 
195u [4%]
 
 
672u
[13%]
 
 
407u [10%]
 
 
167u
[4%]
 
 
71u [94%]
 
 
36u
[48%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
19.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

222 [40%]
 
 
18
[3%]
 
 
25 [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
22 [3100%]
 
 
0
[0%]
 
 
14 [96%]
 
 
7.7
[55%]
 
 
6.3 [126%]
 
 
467u
[9%]
 
 
2.6 [235%]
 
 
337u
[31%]
 
 
1.5 [61%]
 
 
117u
[5%]
 
 
120u [0%]
 
 
810u
[2%]
 
 
677u [169%]
 
 
142u
[36%]
 
 
677u [169%]
 
 
30u
[8%]
 
 
677u [169%]
 
 
220u
[55%]
 
 
153u [14%]
 
 
523u
[48%]
 
 
0 [0%]
 
 
112u
[0%]
 
 
49u [1235%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.9
PUNTOS
VITAMIN.
61.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
53
 
 
 
n/a
 
 
 
18
 
 
 
170u
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
29u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0