healnut.com: Comparación nutricional entre Hígado y Otros

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Pavo, hígado, todas las clases, crudo

Aceite, cacahuete, para ensalada o cocinar

PUNTOS
TOTALES

women

5.1

man

4.5

PUNTOS
TOTALES

women

19.2

man

15.4

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18

62

16

4

100

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, hígado, todas las clases, crudo

228

Aceite, cacahuete, para ensalada o cocinar

884

PUNTOS
ENERGÍA

women

38.4

man

34
0

PUNTOS
ENERGÍA

women

9.9

man

8.8
23

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

331u

0

44u [3%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

1

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

279 [22%]

0
[0%]

255 [5%]

0
[0%]

71 [4%]

0
[0%]

15 [3%]

0
[0%]

12 [40%]

30u
[0%]

5 [0%]

0
[0%]

2.3 [9%]

10u
[0%]

407u [10%]

0
[0%]

195u [4%]

n/a

71u [94%]

0
[0%]

PUNTOS
MINERAL.

0

PUNTOS
MINERAL.

19.2

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

222 [40%]

100u
[0%]

25 [16%]

0
[0%]

22 [3100%]

0
[0%]

120u [0%]

15.7
[31%]

14 [96%]

0
[0%]

6.3 [126%]

0
[0%]

2.6 [235%]

0
[0%]

1.5 [61%]

0
[0%]

677u [169%]

0
[0%]

677u [169%]

0
[0%]

677u [169%]

0
[0%]

153u [14%]

0
[0%]

49u [1235%]

0
[0%]

1u [1%]

1u
[1%]

0

0

n/a [-4000%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0

0

PUNTOS
VITAMIN.

2

PUNTOS
VITAMIN.

61.9

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a

207

170u

15.9

3

0

0

1.4

0

460u

29u

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0