foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Hígado y Despojos
english version
turkey_liver.png

Pavo, hígado, todas las clases, crudo

pork_by.png

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, sesos, crudos

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man8.6
PUNTOS
TOTALES
women19.2
man15.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
62
16
4

10
78
9
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, hígado, todas las clases, crudo
228
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, sesos, crudos
127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
23
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
23

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

331u
 
 
 
2
 
 
 
44u [3%]
 
 
670u
[42%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
21
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

279 [22%]
 
 
282
[23%]
 
 
255 [5%]
 
 
258
[5%]
 
 
71 [4%]
 
 
120
[6%]
 
 
15 [3%]
 
 
14
[3%]
 
 
12 [40%]
 
 
2
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
10
[1%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
407u [10%]
 
 
240u
[6%]
 
 
195u [4%]
 
 
94u
[2%]
 
 
71u [94%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
19.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

222 [40%]
 
 
n/a
25 [16%]
 
 
14
[9%]
 
 
22 [3100%]
 
 
0
[0%]
 
 
14 [96%]
 
 
4.3
[31%]
 
 
6.3 [126%]
 
 
3
[56%]
 
 
2.6 [235%]
 
 
275u
[25%]
 
 
1.5 [61%]
 
 
190u
[8%]
 
 
677u [169%]
 
 
6u
[2%]
 
 
677u [169%]
 
 
6u
[2%]
 
 
677u [169%]
 
 
6u
[2%]
 
 
153u [14%]
 
 
155u
[14%]
 
 
120u [0%]
 
 
n/a
49u [1235%]
 
 
2.2u
[55%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
16.8
PUNTOS
VITAMIN.
61.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
29u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0