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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Avena
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cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con sólidos de leche desnatada y vitamina A (sin grasa o desnatada)

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man2.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
90
5

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, sin grasa, líquida, con sólidos de leche desnatada y vitamina A (sin grasa o desnatada)
37
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

350
 
 
 
0
 
 
 
283
 
 
 
0
 
 
 
239
 
 
 
0
 
 
 
216
 
 
 
0
 
 
 
172
 
 
 
0
 
 
 
161
 
 
 
0
 
 
 
90
 
 
 
0
 
 
 
50
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
0
PUNTOS
PROTE.
women7.8
man6.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

53 [3%]
 
 
699
[35%]
 
 
171 [4%]
 
 
400
[9%]
 
 
104 [8%]
 
 
350
[28%]
 
 
15 [3%]
 
 
150
[30%]
 
 
129 [9%]
 
 
54
[4%]
 
 
50u [0%]
 
 
63
[210%]
 
 
410u [2%]
 
 
52
[208%]
 
 
2u [0%]
 
 
4
[80%]
 
 
11u [0%]
 
 
300u
[8%]
 
 
2u [3%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
3.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
210
[140%]
 
 
91u [1%]
 
 
70
[500%]
 
 
10u [0%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
339u [7%]
 
 
35
[700%]
 
 
16 [3%]
 
 
22
[4%]
 
 
46u [2%]
 
 
7
[292%]
 
 
175u [16%]
 
 
6
[545%]
 
 
41u [4%]
 
 
6
[500%]
 
 
5u [1%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
5u [1%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
64u [9%]
 
 
782u
[112%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
20u
[503%]
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
5u [1%]
 
 
19u
[5%]
 
 
1u [5%]
 
 
4u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0