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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Otros
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potato_chips.png

Aperitivos, chips de bagel

blue_fish.png
Enlatado Cocinado hervida alaska

Trucha de cabeza plateada, hervida, en lata (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man14.3
PUNTOS
TOTALES
women17.3
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
5
6
4
15
57

21
71
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aperitivos, chips de bagel
451
Trucha de cabeza plateada, hervida, en lata (Nativos de Alaska)
159
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women19.6
man17.3
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

919
 
 
 
0
 
 
 
684
 
 
 
0
 
 
 
572
 
 
 
0
 
 
 
511
 
 
 
0
 
 
 
357
 
 
 
0
 
 
 
194
 
 
 
0
 
 
 
184
 
 
 
0
 
 
 
143
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
0
PUNTOS
PROTE.
women26.8
man22
30.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
730u
 
 
 
0
 
 
 
470u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

62u [4%]
 
 
1
[69%]
 
 
0
 
 
 
59u
 
 
 
2 [12%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
34
PUNTOS
EFA
8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

140 [3%]
 
 
365
[8%]
 
 
131 [10%]
 
 
249
[20%]
 
 
233 [12%]
 
 
118
[6%]
 
 
39 [8%]
 
 
25
[5%]
 
 
24 [2%]
 
 
30
[2%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
640u
[2%]
 
 
1 [4%]
 
 
570u
[2%]
 
 
672u [13%]
 
 
11u
[0%]
 
 
167u [4%]
 
 
58u
[1%]
 
 
36u [48%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
n/a
7.7 [55%]
 
 
n/a
810u [2%]
 
 
2.2
[4%]
 
 
523u [48%]
 
 
n/a
467u [9%]
 
 
n/a
337u [31%]
 
 
n/a
220u [55%]
 
 
n/a
142u [36%]
 
 
n/a
117u [5%]
 
 
n/a
112u [0%]
 
 
n/a
30u [8%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
20u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[60%]
 
 
0 [0%]
 
 
5.8u
[145%]
 
 
5u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
27.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

53
 
 
 
n/a
18
 
 
 
n/a
290u
 
 
 
10u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0