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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Oca
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cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

goose.png
hígado

Oca, hígado, cruda

PUNTOS
TOTALES
women21.1
man17.1
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
5

16
72
4
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
Oca, hígado, cruda
133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

327
 
 
 
1477
 
 
 
252
 
 
 
1239
 
 
 
180
 
 
 
1032
 
 
 
150
 
 
 
870
 
 
 
145
 
 
 
815
 
 
 
82
 
 
 
728
 
 
 
62
 
 
 
388
 
 
 
40
 
 
 
230
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.2
100
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
515u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

101 [8%]
 
 
261
[21%]
 
 
156 [3%]
 
 
230
[5%]
 
 
42 [2%]
 
 
140
[7%]
 
 
122 [8%]
 
 
43
[3%]
 
 
30u [0%]
 
 
30.5
[102%]
 
 
11 [2%]
 
 
24
[5%]
 
 
13u [0%]
 
 
7.5
[188%]
 
 
3 [78%]
 
 
n/a
420u [2%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
3u [4%]
 
 
68u
[91%]
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
34.4
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
n/a
61u [9%]
 
 
9.3
[1330%]
 
 
94u [1%]
 
 
7
[46%]
 
 
357u [7%]
 
 
6.2
[124%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
182u [17%]
 
 
892u
[81%]
 
 
37u [2%]
 
 
760u
[32%]
 
 
5u [1%]
 
 
738u
[185%]
 
 
5u [1%]
 
 
738u
[185%]
 
 
5u [1%]
 
 
738u
[185%]
 
 
45u [4%]
 
 
562u
[51%]
 
 
1u [13%]
 
 
54u
[1350%]
 
 
10u [0%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
1u [5%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0