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healnut.com: Comparación nutricional entre Sandwich y Lomo superior
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sandwich.png
de pollo de/con queso de/con tomate al grill

Comida rápida, sandwich de pollo a la parrilla, bacón y tomate, con queso, lechuga y mayonesa

pork_toploin.png
magro y grasa separable sin hueso

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
53
5
8
16

21
70
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, sandwich de pollo a la parrilla, bacón y tomate, con queso, lechuga y mayonesa
220
Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo
166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
48

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0.9
[5%]
 
 
46u
 
 
 
64u
 
 
 
15u [1%]
 
 
39u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

630 [32%]
 
 
47
[2%]
 
 
226 [5%]
 
 
358
[8%]
 
 
215 [17%]
 
 
216
[17%]
 
 
95 [6%]
 
 
7
[0%]
 
 
32 [6%]
 
 
24
[5%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
530u
[2%]
 
 
89u [2%]
 
 
56u
[1%]
 
 
25u [33%]
 
 
27u
[35%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.8
PUNTOS
MINERAL.
12.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

48 [9%]
 
 
57
[10%]
 
 
5.6 [40%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
826u [17%]
 
 
722u
[14%]
 
 
296u [12%]
 
 
718u
[30%]
 
 
610u [1%]
 
 
120u
[0%]
 
 
172u [16%]
 
 
426u
[39%]
 
 
186u [17%]
 
 
181u
[16%]
 
 
36u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
21u [3%]
 
 
2u
[0%]
 
 
9u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
0.5u
[14%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.4
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3
 
 
 
240u
 
 
 
0
 
 
 
169u
 
 
 
0
 
 
 
73u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
55u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0