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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Avestruz
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chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

POPEYES, Pollo Frito, Suave, contramuslo, carne y piel empanadas

ostrich.png
Cocinado

Avestruz, lomo superior, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.8
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
46
22
13

28
68
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

POPEYES, Pollo Frito, Suave, contramuslo, carne y piel empanadas
313
Avestruz, lomo superior, cocinado
155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
14
PUNTOS
ENERGÍA
women13.6
man12
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

807
 
 
 
2483
 
 
 
1134
 
 
 
2285
 
 
 
678
 
 
 
1389
 
 
 
546
 
 
 
1336
 
 
 
614
 
 
 
1233
 
 
 
711
 
 
 
1161
 
 
 
269
 
 
 
786
 
 
 
142
 
 
 
251
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women61.1
man50.2
100
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
85.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.3 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
108u
 
 
 
93u
 
 
 
121u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
10

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

595 [30%]
 
 
77
[4%]
 
 
256 [5%]
 
 
353
[8%]
 
 
162 [13%]
 
 
245
[20%]
 
 
20 [4%]
 
 
25
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
4.7
[19%]
 
 
1 [3%]
 
 
3.3
[11%]
 
 
72u [2%]
 
 
148u
[4%]
 
 
124u [2%]
 
 
18u
[0%]
 
 
26u [35%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.9
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5.6 [40%]
 
 
7.1
[50%]
 
 
1.2 [25%]
 
 
1
[26%]
 
 
242u [10%]
 
 
538u
[22%]
 
 
233u [21%]
 
 
289u
[26%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
230u
[0%]
 
 
97u [9%]
 
 
229u
[21%]
 
 
27u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
15u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
15u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
6.2u
[154%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
3u
[3%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.6
PUNTOS
VITAMIN.
17.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

488u
 
 
 
502u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0