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healnut.com: Comparación nutricional entre Portabella y Encurtidos
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portabella.png
de/con setas ligero

Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, cruda

pickles.png
Enlatado

Alcaparras, en lata

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women15
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
93
3

2
84
3
9

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, cruda

22

Alcaparras, en lata

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
42
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

130
 
 
 
0
 
 
 
122
 
 
 
0
 
 
 
101
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
35
 
 
 
0
 
 
 
29
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.1
man4.2
0
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
73.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.01
 
 
 
0
 
 
 
490u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

117u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [0%]
 
 
2964
[148%]
 
 
364 [8%]
 
 
40
[1%]
 
 
108 [9%]
 
 
10
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
40
[3%]
 
 
10 [2%]
 
 
33
[7%]
 
 
310u [1%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
530u [2%]
 
 
320u
[1%]
 
 
286u [7%]
 
 
374u
[9%]
 
 
69u [1%]
 
 
78u
[2%]
 
 
19u [25%]
 
 
1u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
5.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

21 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
4.5 [32%]
 
 
652u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
4
[3%]
 
 
1.1 [23%]
 
 
27u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
880u
[2%]
 
 
148u [6%]
 
 
23u
[1%]
 
 
130u [12%]
 
 
139u
[13%]
 
 
59u [5%]
 
 
18u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
23u
[6%]
 
 
22u [6%]
 
 
23u
[6%]
 
 
22u [6%]
 
 
23u
[6%]
 
 
12u [46%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u
 
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0.1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
6
 
 
 
n/a
2
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
83u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0