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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Sopas
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pork_loin.png
sólo magro separable de cerdo Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cocinado, roasted

soup.png
seco rojo/a

Sopa, ramen noodle, seca, todos los sabores, baja en grasa, reducida en sodio

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women11.9
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
3
2

11
12
3
3
71

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cocinado, roasted
116
Sopa, ramen noodle, seca, todos los sabores, baja en grasa, reducida en sodio
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
32
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2004
 
 
 
0
 
 
 
1841
 
 
 
0
 
 
 
1129
 
 
 
0
 
 
 
1063
 
 
 
0
 
 
 
970
 
 
 
0
 
 
 
908
 
 
 
0
 
 
 
595
 
 
 
0
 
 
 
227
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.7
man19.4
0
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

381u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
57u
 
 
 
0
 
 
 
12u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

231 [12%]
 
 
1200
[60%]
 
 
567 [12%]
 
 
128
[3%]
 
 
316 [25%]
 
 
117
[9%]
 
 
25 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
22
[1%]
 
 
1 [3%]
 
 
4.5
[15%]
 
 
2 [8%]
 
 
740u
[3%]
 
 
106u [3%]
 
 
165u
[4%]
 
 
46u [61%]
 
 
31u
[41%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.7
PUNTOS
MINERAL.
12.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

74 [13%]
 
 
13
[2%]
 
 
7.4 [53%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
836u [17%]
 
 
n/a
789u [72%]
 
 
582u
[53%]
 
 
610u [25%]
 
 
65u
[3%]
 
 
360u [33%]
 
 
410u
[37%]
 
 
70u [0%]
 
 
240u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
191u
[48%]
 
 
0 [0%]
 
 
122u
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
98u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.4
PUNTOS
VITAMIN.
14.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
55u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0