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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Zumos
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pork_loin.png
magro y grasa separable de cerdo Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado

juices.png
Zumo manzana

Zumo, manzana y uva, con ácido ascórbico añadido

PUNTOS
TOTALES
women8.5
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man10.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
48
31

87
11
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado
361
Zumo, manzana y uva, con ácido ascórbico añadido
50
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
43
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1937
 
 
 
0
 
 
 
1780
 
 
 
0
 
 
 
1092
 
 
 
0
 
 
 
1028
 
 
 
0
 
 
 
938
 
 
 
0
 
 
 
878
 
 
 
0
 
 
 
575
 
 
 
0
 
 
 
220
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.3
man0.3
0
PUNTOS
PROTE.
women45.4
man37.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.7 [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
105u
 
 
 
n/a
125u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
12

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

265 [6%]
 
 
96
[2%]
 
 
162 [13%]
 
 
9
[1%]
 
 
91 [5%]
 
 
7
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
72
[1803%]
 
 
19 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
18 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
3.3 [13%]
 
 
50u
[0%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
110u
[0%]
 
 
114u [3%]
 
 
10u
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
41u
[1%]
 
 
31u [41%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
10.7
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

71 [13%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
28
[19%]
 
 
6 [44%]
 
 
87u
[1%]
 
 
808u [16%]
 
 
35u
[1%]
 
 
590u [25%]
 
 
21u
[1%]
 
 
418u [38%]
 
 
6u
[1%]
 
 
328u [30%]
 
 
15u
[1%]
 
 
140u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
54u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0