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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne oscura de pollo y Pechuga de pavo
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chicken_dark_meat.png
carne y piel Cocinado estofado/a

Pollo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cocinado, estofado

duck_breast.png
blanco/a doméstico carne y piel sin hueso Cocinado a la brasa

Pato, joven, doméstico, Blanco Pequinés, pechuga, carne y piel, sin hueso, cocinada, asada

PUNTOS
TOTALES
women16.1
man11.7
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
63
15

25
63
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cocinado, estofado
233
Pato, joven, doméstico, Blanco Pequinés, pechuga, carne y piel, sin hueso, cocinada, asada
202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1906
 
 
 
2078
 
 
 
1705
 
 
 
2050
 
 
 
1139
 
 
 
1270
 
 
 
1167
 
 
 
1247
 
 
 
969
 
 
 
1039
 
 
 
911
 
 
 
1019
 
 
 
623
 
 
 
655
 
 
 
261
 
 
 
337
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women53.3
man43.8
100
PUNTOS
PROTE.
women51.1
man42
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

82u
 
 
 
136u
 
 
 
80u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

166 [4%]
 
 
n/a
133 [11%]
 
 
n/a
70 [4%]
 
 
84
[4%]
 
 
18 [4%]
 
 
n/a
14 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
3.3
[11%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
n/a
68u [2%]
 
 
n/a
18u [25%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.7
PUNTOS
MINERAL.
6.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4.5 [32%]
 
 
7.9
[56%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
29
PUNTOS
VITAMIN.
7.7