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healnut.com: Comparación nutricional entre Pata de pollo y Vinagretas
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chicken_leg.png
carne y piel de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, asador, especias originales

salad_dressing.png
ligero

Aliño para ensalada, mayonesa, light

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
60
12

56
4
33
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, asador, especias originales
215
Aliño para ensalada, mayonesa, light
324
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2361
 
 
 
0
 
 
 
2071
 
 
 
0
 
 
 
1236
 
 
 
0
 
 
 
1114
 
 
 
0
 
 
 
943
 
 
 
0
 
 
 
852
 
 
 
0
 
 
 
759
 
 
 
0
 
 
 
243
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women58.4
man48
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

20u
 
 
 
2.8
 
 
 
0
 
 
 
850u
 
 
 
0
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

11u [0%]
 
 
15.8
[93%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.9
[120%]
 
 
156u
 
 
 
35u
 
 
 
PUNTOS
EFA
106
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

411 [21%]
 
 
673
[34%]
 
 
291 [6%]
 
 
40
[1%]
 
 
255 [20%]
 
 
35
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
2
[0%]
 
 
21 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
2.6 [11%]
 
 
180u
[1%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
320u
[1%]
 
 
84u [2%]
 
 
112u
[3%]
 
 
35u [46%]
 
 
3u
[3%]
 
 
24u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

79 [14%]
 
 
n/a
5.9 [42%]
 
 
0
[0%]
 
 
310u [1%]
 
 
3.1
[6%]
 
 
1.3 [26%]
 
 
66u
[1%]
 
 
218u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
181u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
62u [6%]
 
 
18u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
18u [3%]
 
 
12u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
150u
 
 
 
23
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
n/a
 
 
 
19
 
 
 
12
 
 
 
n/a
0
 
 
 
6.8
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
210u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
94u
 
 
 
0
 
 
 
87u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0