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healnut.com: Comparación nutricional entre Pata de pollo y Huevo de gallina
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chicken_leg.png
carne y piel de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, asador, especias originales

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
60
12

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, carne y piel, cocinado, asador, especias originales
215
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2361
 
 
 
800
 
 
 
2071
 
 
 
954
 
 
 
1236
 
 
 
678
 
 
 
1114
 
 
 
608
 
 
 
943
 
 
 
583
 
 
 
852
 
 
 
528
 
 
 
759
 
 
 
340
 
 
 
243
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
100
PUNTOS
PROTE.
women58.4
man48
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
20u
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

156u
 
 
 
352u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
11u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

411 [21%]
 
 
280
[14%]
 
 
291 [6%]
 
 
138
[3%]
 
 
255 [20%]
 
 
170
[14%]
 
 
21 [1%]
 
 
71
[5%]
 
 
25 [5%]
 
 
12
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
2.6 [11%]
 
 
1
[4%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1
[4%]
 
 
84u [2%]
 
 
14u
[0%]
 
 
35u [46%]
 
 
23u
[30%]
 
 
24u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

79 [14%]
 
 
190
[34%]
 
 
5.9 [42%]
 
 
79u
[1%]
 
 
1.3 [26%]
 
 
1
[20%]
 
 
310u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
218u [20%]
 
 
437u
[40%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
181u [8%]
 
 
118u
[5%]
 
 
18u [3%]
 
 
143u
[20%]
 
 
62u [6%]
 
 
52u
[5%]
 
 
11u [3%]
 
 
30u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
30u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.5u [13%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
 
 
 
11
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
150u
 
 
 
2.1
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
630u
 
 
 
0
 
 
 
245u
 
 
 
210u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0