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healnut.com: Comparación nutricional entre Alitas de pollo y Vinagretas
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chicken_wing.png
sólo carne de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

salad_dressing.png
ligero

Aliño para ensalada, mayonesa, light

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man10.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
61
10
2

56
4
33
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, asador, especias originales
197
Aliño para ensalada, mayonesa, light
324
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2318
 
 
 
0
 
 
 
2232
 
 
 
0
 
 
 
1495
 
 
 
0
 
 
 
1324
 
 
 
0
 
 
 
1111
 
 
 
0
 
 
 
844
 
 
 
0
 
 
 
769
 
 
 
0
 
 
 
299
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women60.2
man49.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
2.8
 
 
 
0
 
 
 
850u
 
 
 
0
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [7%]
 
 
15.8
[93%]
 
 
140u
 
 
 
35u
 
 
 
59u [4%]
 
 
1.9
[120%]
 
 
PUNTOS
EFA
106
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

725 [36%]
 
 
673
[34%]
 
 
322 [7%]
 
 
40
[1%]
 
 
264 [21%]
 
 
35
[3%]
 
 
32 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
2
[0%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
180u
[1%]
 
 
1 [3%]
 
 
320u
[1%]
 
 
66u [2%]
 
 
112u
[3%]
 
 
51u [68%]
 
 
3u
[3%]
 
 
23u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
15.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [12%]
 
 
n/a
8 [54%]
 
 
0
[0%]
 
 
280u [1%]
 
 
3.1
[6%]
 
 
1 [26%]
 
 
66u
[1%]
 
 
180u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
135u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
90u [8%]
 
 
18u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
11u [2%]
 
 
12u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
n/a
 
 
 
23
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
n/a
 
 
 
19
 
 
 
n/a
 
 
 
6.8
 
 
 
6
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
280u
 
 
 
170u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
94u
 
 
 
0
 
 
 
87u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0