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healnut.com: Comparación nutricional entre Alitas de pollo y Huevo de gallina
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chicken_wing.png
sólo carne de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man10.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
61
10
2

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, sólo carne, cocinado, asador, especias originales
197
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2318
 
 
 
800
 
 
 
2232
 
 
 
954
 
 
 
1495
 
 
 
678
 
 
 
1324
 
 
 
608
 
 
 
1111
 
 
 
583
 
 
 
844
 
 
 
340
 
 
 
769
 
 
 
528
 
 
 
299
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
100
PUNTOS
PROTE.
women60.2
man49.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u
 
 
 
352u
 
 
 
59u [4%]
 
 
33u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

725 [36%]
 
 
280
[14%]
 
 
322 [7%]
 
 
138
[3%]
 
 
264 [21%]
 
 
170
[14%]
 
 
32 [2%]
 
 
71
[5%]
 
 
24 [5%]
 
 
12
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
1
[4%]
 
 
1 [3%]
 
 
1
[4%]
 
 
66u [2%]
 
 
14u
[0%]
 
 
51u [68%]
 
 
23u
[30%]
 
 
23u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
15.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [12%]
 
 
190
[34%]
 
 
8 [54%]
 
 
79u
[1%]
 
 
1 [26%]
 
 
1
[20%]
 
 
280u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
135u [12%]
 
 
437u
[40%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
180u [8%]
 
 
118u
[5%]
 
 
11u [2%]
 
 
143u
[20%]
 
 
90u [8%]
 
 
52u
[5%]
 
 
7u [2%]
 
 
30u
[8%]
 
 
7u [2%]
 
 
30u
[8%]
 
 
7u [2%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.4u [10%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
11
 
 
 
6
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
2.1
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
n/a
 
 
 
630u
 
 
 
0
 
 
 
245u
 
 
 
170u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
33u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0