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healnut.com: Comparación nutricional entre Pata de pollo y Carne de pollo
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chicken_leg.png
sólo carne de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, muslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

chicken_meat.png
carne y piel Cocinado estofado/a

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
63
7

23
63
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales
176
Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado
232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2611
 
 
 
1898
 
 
 
2272
 
 
 
1695
 
 
 
1358
 
 
 
1130
 
 
 
1232
 
 
 
1164
 
 
 
1056
 
 
 
905
 
 
 
937
 
 
 
962
 
 
 
801
 
 
 
620
 
 
 
270
 
 
 
260
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.6
man41.5
100
PUNTOS
PROTE.
women62.5
man51.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

160u
 
 
 
84u
 
 
 
0.9 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [3%]
 
 
70u
[4%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

417 [21%]
 
 
71
[4%]
 
 
301 [6%]
 
 
170
[4%]
 
 
257 [21%]
 
 
139
[11%]
 
 
24 [5%]
 
 
19
[4%]
 
 
21 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
3 [12%]
 
 
2.3
[9%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
92u [2%]
 
 
70u
[2%]
 
 
38u [51%]
 
 
18u
[24%]
 
 
23u [0%]
 
 
19u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
12.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

86 [16%]
 
 
54
[10%]
 
 
6 [43%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
1.3 [27%]
 
 
776u
[16%]
 
 
300u [1%]
 
 
270u
[1%]
 
 
237u [22%]
 
 
191u
[17%]
 
 
190u [8%]
 
 
170u
[7%]
 
 
67u [6%]
 
 
57u
[5%]
 
 
10u [1%]
 
 
45u
[6%]
 
 
10u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
5
 
 
 
140u
 
 
 
n/a
126u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0