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healnut.com: Comparación nutricional entre Pata de pollo y Pan
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chicken_leg.png
sólo carne de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, muslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

bread.png

Zwieback

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
63
7

10
5
13
3
10
61

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, muslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales
176
Zwieback
426
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
69
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2611
 
 
 
0
 
 
 
2272
 
 
 
0
 
 
 
1358
 
 
 
0
 
 
 
1232
 
 
 
0
 
 
 
1056
 
 
 
0
 
 
 
937
 
 
 
0
 
 
 
801
 
 
 
0
 
 
 
270
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22
man18
0
PUNTOS
PROTE.
women62.5
man51.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

160u
 
 
 
8u
 
 
 
0.9 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

417 [21%]
 
 
232
[12%]
 
 
301 [6%]
 
 
305
[6%]
 
 
257 [21%]
 
 
55
[4%]
 
 
24 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
21 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
3 [12%]
 
 
540u
[2%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
600u
[2%]
 
 
92u [2%]
 
 
145u
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
38u [51%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
12.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

86 [16%]
 
 
11
[2%]
 
 
6 [43%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
300u [1%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
1.3 [27%]
 
 
537u
[11%]
 
 
237u [22%]
 
 
239u
[22%]
 
 
67u [6%]
 
 
208u
[19%]
 
 
190u [8%]
 
 
82u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
134u
[34%]
 
 
10u [3%]
 
 
87u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
20u
[5%]
 
 
10u [1%]
 
 
15u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
n/a
140u
 
 
 
310u
 
 
 
126u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0