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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras margarinas y Ostras
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butter.png

Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, sin sal, con vitamina D añadida

oyster.png
Enlatado

Moluscos, ostra, oriental, en lata

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women14
man13.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
81
3

7
85
2
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, sin sal, con vitamina D añadida
717
Moluscos, ostra, oriental, en lata
69
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u [0%]
 
 
489u
[31%]
 
 
0
 
 
 
55u
 
 
 
21.5 [127%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
63

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

18 [0%]
 
 
229
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
139
[11%]
 
 
2 [0%]
 
 
112
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
91
[364%]
 
 
3 [1%]
 
 
54
[11%]
 
 
3 [0%]
 
 
45
[3%]
 
 
60u [0%]
 
 
7
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
4.5
[112%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
450u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
36u
[48%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.4
PUNTOS
MINERAL.
0.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

12 [2%]
 
 
81
[15%]
 
 
9 [18%]
 
 
850u
[2%]
 
 
200u [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
23u [0%]
 
 
1.2
[9%]
 
 
768u [110%]
 
 
90u
[13%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
180u
[4%]
 
 
37u [3%]
 
 
166u
[15%]
 
 
10u [1%]
 
 
150u
[14%]
 
 
9u [0%]
 
 
95u
[4%]
 
 
93u [78%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0u [3%]
 
 
19.1u
[478%]
 
 
11u [43%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
16.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

610u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0