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healnut.com: Comparación nutricional entre Helados y Solomillo
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icecream.png
chocolate

Helados, de chocolate, enriquecido

beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man5.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
58
17
17
3

29
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Helados, de chocolate, enriquecido
255
Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
53

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

60u
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

238 [5%]
 
 
370
[8%]
 
 
115 [9%]
 
 
230
[18%]
 
 
142 [9%]
 
 
19
[1%]
 
 
57 [3%]
 
 
60
[3%]
 
 
32 [6%]
 
 
25
[5%]
 
 
640u [3%]
 
 
5.4
[22%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
175u [4%]
 
 
86u
[2%]
 
 
173u [3%]
 
 
11u
[0%]
 
 
2u [3%]
 
 
34u
[45%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
111
[20%]
 
 
182u [1%]
 
 
8.3
[59%]
 
 
33u [1%]
 
 
623u
[26%]
 
 
336u [7%]
 
 
582u
[12%]
 
 
500u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
460u [1%]
 
 
400u
[1%]
 
 
198u [28%]
 
 
0
[0%]
 
 
167u [15%]
 
 
147u
[13%]
 
 
30u [3%]
 
 
79u
[7%]
 
 
5u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0.2u [5%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
15
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
305u
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
31u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0