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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Salmón
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yogurt.png
Congelado chocolate

Yogur helado, chocolate

salmon.png
rosa Enlatado

Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido

PUNTOS
TOTALES
women19.7
man15.6
PUNTOS
TOTALES
women19
man5.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
71
19
2
4

20
69
6
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur helado, chocolate
127
Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido
139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2
[106%]
 
 
13u
 
 
 
55u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
53
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

63 [3%]
 
 
554
[28%]
 
 
89 [7%]
 
 
329
[26%]
 
 
234 [5%]
 
 
326
[7%]
 
 
100 [7%]
 
 
213
[14%]
 
 
40 [1000%]
 
 
n/a
25 [5%]
 
 
34
[7%]
 
 
280u [1%]
 
 
0.9
[4%]
 
 
460u [2%]
 
 
840u
[3%]
 
 
54u [1%]
 
 
102u
[3%]
 
 
2u [3%]
 
 
33u
[44%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.6
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
88
[16%]
 
 
140u [1%]
 
 
6.5
[47%]
 
 
90u [0%]
 
 
640u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
550u
[11%]
 
 
40u [2%]
 
 
300u
[13%]
 
 
180u [16%]
 
 
186u
[17%]
 
 
40u [4%]
 
 
23u
[2%]
 
 
38u [5%]
 
 
17u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
15u
[4%]
 
 
12u [3%]
 
 
15u
[4%]
 
 
12u [3%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0u
 
 
 
14u
 
 
 
0u [0%]
 
 
14u
[55%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
4u
[110%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
PUNTOS
VITAMIN.
2.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
106u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0