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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Huevo de gallina
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Cuentas
Pescado, salmón rojo, ahumado (Nativos de Alaska)
Huevo, entero, cocinado, tortilla
PUNTOS
TOTALES
10.1
6.9
+ info
PUNTOS
TOTALES
37.7
32.1
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
61
24
11
4
11
76
12
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
345
157
PUNTOS
ENERGÍA
6.8
6
21
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
15
13.3
20
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
0
180u
0
90u
0
90u
0
90u
0
90u
0
90u
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
2.7 [171%]
34u
[2%]
155u
356u
30u [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
1
+ info
PUNTOS
EFA
86
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
960 [20%]
113
[2%]
650 [52%]
161
[13%]
51 [3%]
161
[8%]
58 [12%]
10
[2%]
58 [4%]
46
[3%]
n/a
[-25%]
5
[120%]
1.1 [4%]
1.6
[5%]
1.1 [5%]
0.9
[4%]
148u [4%]
88u
[2%]
76u [101%]
27u
[36%]
51u [1%]
32u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
16
+ info
PUNTOS
MINERAL.
20.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
224 [41%]
212
[38%]
22.8 [163%]
60u
[0%]
2.8 [55%]
1.2
[24%]
1 [2%]
1.2
[2%]
816u [34%]
121u
[5%]
543u [49%]
404u
[37%]
494u [45%]
58u
[5%]
31u [4%]
152u
[22%]
9u [2%]
39u
[10%]
9u [2%]
39u
[10%]
9u [2%]
39u
[10%]
18u [453%]
1.1u
[27%]
0 [0%]
5u
[4%]
n/a
[-4000%]
1u
[4%]
n/a
1u
0 [0%]
0
[0%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
12.4
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
29.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
12
7
500u
n/a
3
30u
2.4
n/a
2
30u
710u
0
279u
0
36u
30u
30u
0
8u
0
0
0
0
0
0
0
0