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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Huevo de gallina
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salmon.png
rojo/a ahumado/a alaska

Pescado, salmón rojo, ahumado (Nativos de Alaska)

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, tortilla

PUNTOS
TOTALES
women10.1
man6.9
PUNTOS
TOTALES
women37.7
man32.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

61
24
11
4

11
76
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, ahumado (Nativos de Alaska)
345
Huevo, entero, cocinado, tortilla
157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
21
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
20

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.7 [171%]
 
 
34u
[2%]
 
 
155u
 
 
 
356u
 
 
 
30u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
86

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

960 [20%]
 
 
113
[2%]
 
 
650 [52%]
 
 
161
[13%]
 
 
51 [3%]
 
 
161
[8%]
 
 
58 [12%]
 
 
10
[2%]
 
 
58 [4%]
 
 
46
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
1.1 [5%]
 
 
0.9
[4%]
 
 
148u [4%]
 
 
88u
[2%]
 
 
76u [101%]
 
 
27u
[36%]
 
 
51u [1%]
 
 
32u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
20.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

224 [41%]
 
 
212
[38%]
 
 
22.8 [163%]
 
 
60u
[0%]
 
 
2.8 [55%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
1 [2%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
816u [34%]
 
 
121u
[5%]
 
 
543u [49%]
 
 
404u
[37%]
 
 
494u [45%]
 
 
58u
[5%]
 
 
31u [4%]
 
 
152u
[22%]
 
 
9u [2%]
 
 
39u
[10%]
 
 
9u [2%]
 
 
39u
[10%]
 
 
9u [2%]
 
 
39u
[10%]
 
 
18u [453%]
 
 
1.1u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.4
PUNTOS
VITAMIN.
29.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
12
 
 
 
7
 
 
 
500u
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
30u
 
 
 
2.4
 
 
 
n/a
 
 
 
2
 
 
 
30u
 
 
 
710u
 
 
 
0
 
 
 
279u
 
 
 
0
 
 
 
36u
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0