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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vinagretas
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flours.png
amarillo maíz navajo

Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)

salad_dressing.png
ligero

Aliño para ensalada, mayonesa, light

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women17
man9.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
10
2
9
6
63

56
4
33
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)
384
Aliño para ensalada, mayonesa, light
324
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
38

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1275
 
 
 
0
 
 
 
499
 
 
 
0
 
 
 
494
 
 
 
0
 
 
 
370
 
 
 
0
 
 
 
307
 
 
 
0
 
 
 
301
 
 
 
0
 
 
 
230
 
 
 
0
 
 
 
50
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women21.4
man17.6
59.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
2.8
 
 
 
150u
 
 
 
850u
 
 
 
220u
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
15.8
[93%]
 
 
60u [4%]
 
 
1.9
[120%]
 
 
n/a
 
 
 
35u
 
 
 
PUNTOS
EFA
106
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
673
[34%]
 
 
322 [7%]
 
 
40
[1%]
 
 
225 [18%]
 
 
35
[3%]
 
 
107 [21%]
 
 
2
[0%]
 
 
6 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
3 [12%]
 
 
180u
[1%]
 
 
3 [10%]
 
 
320u
[1%]
 
 
641u [13%]
 
 
6u
[0%]
 
 
242u [6%]
 
 
112u
[3%]
 
 
6u [8%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

370u [1%]
 
 
3.1
[6%]
 
 
2.5 [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
595u [12%]
 
 
66u
[1%]
 
 
590u [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
300u [27%]
 
 
18u
[2%]
 
 
93u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
34u [9%]
 
 
4u
[1%]
 
 
34u [9%]
 
 
4u
[1%]
 
 
34u [9%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
12u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
4.9
 
 
 
23
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
n/a
 
 
 
19
 
 
 
370u
 
 
 
6.8
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
n/a
 
 
 
94u
 
 
 
n/a
 
 
 
87u
 
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0