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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vinagretas
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Cuentas
Comida a base de maíz, white (Navajo)
Aliño para ensalada, ranchero, comercial, normal
PUNTOS
TOTALES
26.7
26.2
+ info
PUNTOS
TOTALES
18.4
11.2
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
11
5
10
5
67
38
2
51
6
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
2.8
1.8
+ info
PUNTOS
FIBRA
41.6
27.4
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
398
484
PUNTOS
ENERGÍA
21
18.6
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
17.3
15.3
37
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1375
0
554
0
543
0
404
0
345
0
319
0
258
0
70
0
PUNTOS
PROTE.
2.2
1.8
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
23.9
19.6
56.9
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1.2
2
180u
480u
110u
400u
0
70u
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0 [0%]
24.9
[146%]
54u [3%]
3.1
[191%]
n/a
33u
PUNTOS
EFA
169
+ info
PUNTOS
EFA
2
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
4 [0%]
816
[41%]
443 [9%]
62
[1%]
280 [22%]
161
[13%]
125 [25%]
5
[1%]
11 [1%]
31
[2%]
3.8 [13%]
620u
[2%]
3.2 [13%]
400u
[2%]
646u [13%]
42u
[1%]
219u [5%]
43u
[1%]
n/a
[-1333%]
2u
[3%]
PUNTOS
MINERAL.
6.6
+ info
PUNTOS
MINERAL.
11.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
21
[4%]
370u [1%]
4.2
[8%]
0 [0%]
3
[2%]
3 [20%]
7u
[0%]
2.5 [50%]
798u
[16%]
583u [24%]
23u
[1%]
310u [28%]
96u
[9%]
137u [12%]
55u
[5%]
0u [0%]
125u
[104%]
32u [8%]
4u
[1%]
32u [8%]
4u
[1%]
32u [8%]
4u
[1%]
n/a
[-143%]
10u
[1%]
n/a
[-25000%]
0.3u
[8%]
n/a
[-4000%]
0u
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
9.9
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
13.3
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
34
n/a
32
5.1
n/a
520u
n/a
n/a
29u
n/a
2u
n/a
1u
n/a
1u
n/a
0
n/a
0
n/a
0