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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vinagretas
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flours.png
blanco/a maíz navajo

Comida a base de maíz, white (Navajo)

salad_dressing.png

Aliño para ensalada, ranchero, comercial, normal

PUNTOS
TOTALES
women26.7
man26.2
PUNTOS
TOTALES
women18.4
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
5
10
5
67

38
2
51
6

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida a base de maíz, white (Navajo)
398
Aliño para ensalada, ranchero, comercial, normal
484
PUNTOS
ENERGÍA
women21
man18.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1375
 
 
 
0
 
 
 
554
 
 
 
0
 
 
 
543
 
 
 
0
 
 
 
404
 
 
 
0
 
 
 
345
 
 
 
0
 
 
 
319
 
 
 
0
 
 
 
258
 
 
 
0
 
 
 
70
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
0
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
56.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.2
 
 
 
2
 
 
 
180u
 
 
 
480u
 
 
 
110u
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
24.9
[146%]
 
 
54u [3%]
 
 
3.1
[191%]
 
 
n/a
 
 
 
33u
 
 
 
PUNTOS
EFA
169
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
816
[41%]
 
 
443 [9%]
 
 
62
[1%]
 
 
280 [22%]
 
 
161
[13%]
 
 
125 [25%]
 
 
5
[1%]
 
 
11 [1%]
 
 
31
[2%]
 
 
3.8 [13%]
 
 
620u
[2%]
 
 
3.2 [13%]
 
 
400u
[2%]
 
 
646u [13%]
 
 
42u
[1%]
 
 
219u [5%]
 
 
43u
[1%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.6
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
21
[4%]
 
 
370u [1%]
 
 
4.2
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[2%]
 
 
3 [20%]
 
 
7u
[0%]
 
 
2.5 [50%]
 
 
798u
[16%]
 
 
583u [24%]
 
 
23u
[1%]
 
 
310u [28%]
 
 
96u
[9%]
 
 
137u [12%]
 
 
55u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
125u
[104%]
 
 
32u [8%]
 
 
4u
[1%]
 
 
32u [8%]
 
 
4u
[1%]
 
 
32u [8%]
 
 
4u
[1%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
10u
[1%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.9
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
34
 
 
 
n/a
 
 
 
32
 
 
 
5.1
 
 
 
n/a
520u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
29u
 
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0