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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Soja
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Cuentas
Comida a base de maíz, white (Navajo)
Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada
PUNTOS
TOTALES
18.8
18.4
+ info
PUNTOS
TOTALES
18.4
11.2
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
11
5
10
5
67
26
70
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
41.6
27.4
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
398
628
PUNTOS
ENERGÍA
27.3
24.2
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
17.3
15.3
37
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1375
0
554
0
543
0
404
0
345
0
319
0
258
0
70
0
PUNTOS
PROTE.
0.6
0.5
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
23.9
19.6
56.9
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1.2
0
180u
0
110u
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
54u [3%]
2.1
[130%]
0 [0%]
17.4
[102%]
n/a
0
PUNTOS
EFA
116
+ info
PUNTOS
EFA
2
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
4 [0%]
700
[35%]
443 [9%]
46
[1%]
280 [22%]
10
[1%]
125 [25%]
2
[0%]
11 [1%]
7
[0%]
3.8 [13%]
120u
[0%]
3.2 [13%]
60u
[0%]
646u [13%]
14u
[0%]
219u [5%]
n/a
PUNTOS
MINERAL.
4.8
+ info
PUNTOS
MINERAL.
11.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
370u [1%]
5.6
[11%]
3 [20%]
n/a
2.5 [50%]
1u
[0%]
583u [24%]
3u
[0%]
310u [28%]
52u
[5%]
137u [12%]
25u
[2%]
32u [8%]
1u
[0%]
32u [8%]
1u
[0%]
32u [8%]
1u
[0%]
0u [0%]
n/a
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
13.3
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
81
5.1
35
n/a
31
n/a
25
520u
10.9
0
320u