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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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Cuentas
Comida a base de maíz, white (Navajo)
Papillas, galletas saladas, vegetales
PUNTOS
TOTALES
16.8
10.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
18.4
11.2
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
11
5
10
5
67
8
2
13
4
20
53
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
16
10.5
+ info
PUNTOS
FIBRA
41.6
27.4
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
398
477
PUNTOS
ENERGÍA
20.7
18.3
43
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
17.3
15.3
37
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1375
0
554
0
543
0
404
0
345
0
319
0
258
0
70
0
PUNTOS
PROTE.
18.3
15
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
23.9
19.6
56.9
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1.2
0
180u
0
110u
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
54u [3%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
2
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
4 [0%]
1074
[54%]
443 [9%]
245
[5%]
280 [22%]
198
[16%]
125 [25%]
37
[7%]
11 [1%]
41
[3%]
3.8 [13%]
4
[14%]
3.2 [13%]
900u
[4%]
646u [13%]
770u
[15%]
219u [5%]
130u
[3%]
n/a
[-25%]
100u
[3%]
n/a
[-1333%]
14u
[18%]
PUNTOS
MINERAL.
12.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
11.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
0 [0%]
51
[34%]
n/a
[-0%]
10
[2%]
370u [1%]
8.1
[16%]
3 [20%]
4.1
[29%]
2.5 [50%]
466u
[9%]
583u [24%]
120u
[5%]
310u [28%]
350u
[32%]
137u [12%]
330u
[30%]
32u [8%]
135u
[34%]
32u [8%]
86u
[22%]
0 [0%]
70u
[0%]
32u [8%]
16u
[4%]
0u [0%]
7u
[6%]
n/a
[-4000%]
0
[0%]
n/a
[-25000%]
0
[0%]
n/a
0
n/a
[-143%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
13.9
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
13.3
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
5.1
250u
n/a
1.8
n/a
739u
520u
10u
n/a
65u
0
40u
n/a
27u
n/a
0
n/a
0
n/a
0