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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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Cuentas
Comida a base de maíz, white (Navajo)
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas
PUNTOS
TOTALES
12
1.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
18.4
11.2
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
11
5
10
5
67
93
3
2
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
3.6
2.4
+ info
PUNTOS
FIBRA
41.6
27.4
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
398
28
PUNTOS
ENERGÍA
1.2
1.1
82
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
17.3
15.3
37
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1375
0
554
0
543
0
404
0
345
0
319
0
258
0
70
0
PUNTOS
PROTE.
1.8
1.4
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
23.9
19.6
56.9
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1.2
1.3
180u
1.1
110u
1
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
54u [3%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
2
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
443 [9%]
185
[4%]
280 [22%]
21
[2%]
125 [25%]
14
[3%]
11 [1%]
24
[2%]
4 [0%]
6
[0%]
3.8 [13%]
320u
[1%]
3.2 [13%]
190u
[1%]
n/a
[-25%]
700u
[18%]
646u [13%]
83u
[2%]
219u [5%]
30u
[1%]
n/a
[-1333%]
0u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
2.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
11.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
8
[1%]
3 [20%]
683u
[5%]
2.5 [50%]
212u
[4%]
583u [24%]
70u
[3%]
370u [1%]
550u
[1%]
310u [28%]
29u
[3%]
0 [0%]
300u
[0%]
137u [12%]
48u
[4%]
32u [8%]
8u
[2%]
32u [8%]
8u
[2%]
32u [8%]
8u
[2%]
0u [0%]
5u
[4%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
n/a
[-143%]
0
[0%]
n/a
[-25000%]
0
[0%]
n/a
[-4000%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
13.3
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
5.1
110u
n/a
3.5
n/a
896u
520u
0
n/a
300u
n/a
242u
n/a
9u
n/a
0
n/a
0
n/a
0
0
0