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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de soja y Semillas de soja
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soy_oil.png
USDA commodity

Producto de la USDA, aceite, vegetal, soja, refinado

soybeans.png
de/con queso

Soja, requesón

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man6
PUNTOS
TOTALES
women49.7
man49.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

13
71
2
8
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Producto de la USDA, aceite, vegetal, soja, refinado
884
Soja, requesón
151
PUNTOS
ENERGÍA
women6.6
man5.8
35
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.3
0
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

50.1 [295%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.5 [409%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
352

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
228
[46%]
 
 
0 [0%]
 
 
222
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
199
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
188
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
20
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
6
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
889u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
380u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
17u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.6
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200u [0%]
 
 
63
[11%]
 
 
8.2 [16%]
 
 
600u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
500u
[4%]
 
 
184u [153%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
140u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
116u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

250
 
 
 
n/a
0
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0